近期天气干燥，早晚温差大，去郊外时辰不易过早，不要空腹上路，尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。

    春天很容易导致各种呼吸道、胃肠道疾病高发。而外出踏青，尤其是带孩子出行的家庭，孩子喜欢在郊外采摘不认识的野菜、蘑菇等，甚至误食。一旦孩子出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中毒症状，应及时给孩子喝一些温水，人工催吐，反复几次，并尽快到附近的医院就医。家庭出游最好携带有密封包装的食品，尤其是肉类食品，比面包、饼干类食品更容易变质。打开包装的食品应尽快吃完，在没有冷藏设备的情况下食物不要过夜，吃不了宁可扔掉，不要因为怕浪费而勉强吃下，或留着过后再吃。

    同时，专家表示，踏青登山一定要量力而行。老年人活动时心率应不超过105次每分钟，呼吸应不超过24次每分钟。要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，不要登高山走远路。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏。