1、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。

　　2、忌大量食用生冷瓜果。果大量吃进生冷瓜果，会损伤脾胃阳气，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　3、忌吃大量油腻食物中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。