内经谈五郁的治疗

《素问·六元正纪大论》云：“木郁达之，火郁发之，土郁夺之，金郁泄之，水郁折之。”论述风火湿燥寒五气郁发所致病症的治疗方法。虽然是针对五运之气因受其克气影响而被郁，但同样适应于脏腑气...

十二字操保护颈椎和腰腿

上了年纪后，颈椎、腰椎成为养护的重点。我经过多年临床实践创立了一套“施氏十二字养生功”，包括：洗、梳、揉、搓、松、按、转、磨、蹲、摩、吐、调。它能畅通经脉，调和气血，通过动静结合的锻炼，...

中医养生：最防病的晒太阳方法

中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效；春季养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。 ...