五个冬季黄金养生时段早晨慢起床好

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松...

营养专家推荐美容养颜四物汤

做法：1.排骨洗净斩块，汆水捞起；2.将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净；3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤...

羊肉与萝卜搭配营养最大化

羊肉性温热，是冷天暖身的好食物，如果再配上萝卜，滋补的功效更好。 羊肉和白萝卜是绝配，这样不仅可解决吃羊肉易上火的问题，更重要的是营养互补。白萝卜味甘性凉，有清凉、解毒、祛火的功效。同时，其富含...