熬夜刷手机伤身，中医教你静神安眠

结束了一天疲惫的工作，手机成为许多人的“深夜娱乐”，被屏幕绑架的睡眠情况日益严重，睡眠困扰也在持续增长。《2025 年中国睡眠健康调查报告》显示，经常睡前使用电子产品，睡眠困扰率高达51.5%；从睡眠质量上来...

针灸治疗有哪些注意事项？

针灸的治疗效果受个体差异、疾病类型和病情严重程度等因素影响。对于轻微的神经损伤或功能性神经疾病，针灸通常能够取得较好的疗效。如果是严重的神经系统疾病或器质性病变，则需结合现代医学的诊断和治疗方法（...

养生要适度，多喝水、多运动、多泡脚有益健康

凡事过犹不及，养生更是如此。很多人把一些好的养生理念用错、用过了，结果适得其反。多喝水。水是生命之源，人离开食物有机会生存约3周，但没有水只能生存3天左右。《素问》记载，饮入于胃，游溢精气，上输于脾...