自我“体检”随时掌握身体健康状况
快节奏的现代生活中,很多人没有体检的意识,以致身体出现大问题了才后悔莫及。其实,稍微留点意,每次洗澡前或每隔3~4周挑一个清晨起床时,在温和的阳光下,仔细地“看”自己几眼,就能轻松掌握你基本...
对肾虚的四个忽视:五更泻警惕肾虚
一些老年人,到了凌晨四五点就腹泻,刚躺回被窝一会,就又想去厕所,一跑就是两三趟,并且换季时最易复发,这可能是“五更泻”。 中医认为,五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致,治疗上应温肾健脾...
对肾虚的四个忽视:气短可能肾虚
说起呼吸,大多数人就只会想到肺,其实,并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致,症状是运动量稍大,就会感到缺氧、气喘。 呼吸虽然与肺肾紧密相连,但根源却是肾。肾气充足,才能接纳足...
对肾虚的四个误解:阳痿等于肾虚
对肾虚的四个误解:多汗必然肾虚
对肾虚的四个误解:肾虚才会腰痛
对肾虚的四个误解:耳鸣都是肾虚
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改变呼吸方式就能强身健体
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