每天运动15分钟等长寿黄金法则

国外诸多研究机构的成果，总结出了长寿的黄金法则。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授对此进行了解读。 每周午睡至少3次。一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠心病的几率。...

中医按摩之常揉耳垂可聪脑明目治头痛

人们常用“五官端正”来形容姣好的容貌，耳朵也是五官之一，但平时却很少有人会特意去关注自己的耳朵是什么颜色，是否好看。其实，耳色是全身健康的缩影。 每个人耳朵的形状都是近似的，只是略...

七款强有效补血食物搭配推荐

最补血的几种食物搭配，人的身体内血液总量占体重的90%。人的血液总量与体重是相关的体重50KG的人约有3.5～4.0L的血液。血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞。属于结缔组织，即生...