久坐成疾，“上班族”们，站起来！

最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动、伸伸懒腰、扭扭脖子，就能让你远离久坐带来的困扰！久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车，工作时坐...

趣味跳舞毯减肥 瘦身不用再痛苦

对于跳舞毯，正直年轻的我们都该非常熟悉了，这是一种可供人们娱乐健身的跳舞毯，是一项不错的有氧运动。由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，所以风靡于都市休闲娱乐场所和家庭中，倍受青少年和减肥健美...

6类蔬菜这样吃能防癌

提到十字花科蔬菜，多数人想到的关键词是“西兰花”和“防癌”。其实，十字花科包含很多种蔬菜，它们的作用也不只有“防癌”。 在植物分类上，十字花科植物共有378属，3710多...