冬季该如何养肺？

中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。由于冬季室内外温差大，尤其北方的家庭大多使用暖气，南方使...

冬跑益处多锻炼有诀窍 变速跑适合减脂

立冬过后，气温越来越低，不少人更倾向于在室内锻炼。不过国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，在天气条件与空气质量适宜的情况下，坚持在户外跑步大有裨益。 冬季跑步益处多 寒冷的室外环...

香蕉皮变黑还能吃吗？

香蕉是常见的水果，它味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，还能缓和紧张的情绪及消除疲劳，加上价廉物美，因此成为广受人们欢迎的水果。但对很多人来说，香蕉虽好，如何保存却是一个问题，一不留意就会变黑。那...