苹果这样吃，下火补气血

现在的上班族，号称白领，实则工资白领，最后多数都贡献给了医院，花在看病买药上。 这是由于上班族终日劳心劳力，没日没夜跟人交涉，隔三差五的饭局，饮食作息特别不规律。 清早，少有人家里做饭吃，都是地铁...

春天跑步减肥如何提高效率

众所周知，跑步心率在达到一定标准的时候才能有减肥的效果，我们跑步的时候，心率是一直波动的，当把自己的心率值维持在一段区间里，才能达到减肥的效果。在这个区间里的心率值就是减脂心率。人体在消耗能量的整...

孩子“春捂”需做好4件事

俗话说“春捂秋冻”，在初春季节，要适当给孩子多穿点衣服。但“春捂”不代表一味多穿衣服，给孩子春捂需做好下面这4件事。 1.春捂要把握好时机 春季气候多变，时有寒潮侵袭，在冷空气来临...