中医里的肝并不仅仅是指一个具体的脏器，而是一个系统的功能。肝脏主要的功能就是藏血，全身各个组织濡养都要依赖肝血正常输布才能完成。

眼睛处于身体的最上部，只有肝血不断供给才能保证视物清晰。长时间地伏案工作、使用电子产品以及熬夜刷手机都会慢慢消耗掉我们体内的肝血。如果肝血无法供养到眼睛的话，那么就会出现发花、干涩、看东西容易疲劳的现象。人们普遍认为这是单纯的视力减退，其实是肝血首先出现缺口。

头发的生长依靠血液滋养，所以才有“发为血之余”的说法。当肝血充足的时候，头发生长所需要的养分就可以得到充分供给，这样就会使人的头发变得乌黑、浓密并且有光泽。肝血亏虚，则头发得不到足够的濡养，就会出现早生白发、变细、易落的情况。这就是为什么长期熬夜、思虑过多的人比同龄人更早出现白发的原因。

筋脉的柔韧程度同样依靠肝血来滋养。肝主筋，这里所说的筋指的是全身的韧带、肌腱和血管壁。肝血充足，筋脉得到濡养，则柔韧有弹性。肝血不足、筋脉失养，就容易僵硬、痉挛，最常见的是小腿抽筋，在夜间或者劳累之后更为明显。很多人抽筋就盲目补钙，补了很长时间没有效果，其实问题根源不在钙上，而在肝血。

补肝血不能只关注到肝，中医有“肝肾同源”的说法，肝藏血，肾藏精，精与血可以互相转化。肾精为肝血之源，肾精充足肝血才能源源不断产生。如果只是补肝血而不补肾精，则效果不会持久，所以真正能补到根本的养肝血，都是肝肾同补的思想。

归芍地黄丸就是基于这个思路形成的经典方剂。它以六味地黄丸为基础，本身就是滋补肾阴的经典方剂，针对肾精亏虚的根本。在此基础上加上当归、白芍两味药，把补血的作用精准作用到肝上。

当归既能补血又能活血，使得补进去的血可以正常流动，不会在体内形成瘀滞。白芍有养血柔肝、缓急止痛的作用，对筋脉失养引起的抽筋、拘挛有很好的舒缓作用。两味药搭配，直接补充肝血的缺口，同时配合六味地黄丸补肾阴的基础，从肾精入手来滋养肝血，上下同补，根基更稳。

相比于单纯的补血药来说，归芍地黄丸的优势就是补而不燥，补而不滞。六味地黄丸原方中三补三泻的配伍方式，使得整个方子在补的同时不会造成壅滞，不容易出现上火、胃胀等现象。加入当归白芍之后，养血作用加强，药性仍然平和，适合长期服用调理。

归芍地黄丸适合人群就是肝肾两亏、阴虚血少的人。除了眼睛发花、白发增多、经常抽筋这三个典型表现之外，平时伴有头晕目眩、耳鸣咽干、腰腿酸痛、午后容易潮热、女性月经量少颜色偏淡的，也都比较适用。

服用时应注意以下几点。感冒发热期间要停服，以免影响外感病症的恢复。脾胃虚寒、平时容易大便溏稀的人要在专业指导下使用，偏滋阴的药性会加重腹泻症状。不能自行将其他补肝肾的中成药同服，以防药物重复而带来风险。

调理身体不能单靠药物，一边吃补药，一边继续熬夜、过度用眼、长期焦虑，不断地耗伤肝血，效果就会大打折扣。药物只是帮身体弥补气血的缺口，良好的生活习惯才是保持气血的根本。