大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物，煮的时候千万别剥皮，比黄金还珍贵，千万别浪费了！

        水煮毛豆

        １疲劳乏力

        毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失；缓解钾的流失，而引起的疲劳乏力和食欲下降。
 
         ２防动脉硬化

        毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

        ３安神助消化

        常吃毛豆清热除烦、养血安神，有助消化。对消化不良、食欲不振，有很好的作用。

       水煮香蕉皮

        做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

        １皮肤瘙痒

       香蕉皮煮水后，擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友，平时少吃辛辣、海鲜，恢复会更快。

       ２上火牙疼

       上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

       ３手脚干裂

       先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。
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       水煮大枣

       做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

        １抗过敏

         大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

        ２提高免疫力

       红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
 
        3保护肝脏

         有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

       水煮梨

        做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。

        1慢性咽炎

        经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

        ２保护肝脏

        经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。

        ３缓解高血压症

        高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降、头昏目眩症状减轻。所以高血压的朋友，平时可以多喝点梨水。
 
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