秋冬季节天气干燥，该如何做才有助改善？

秋冬季节天气干燥，人体易受“燥邪”侵袭，出现口干、咽痛、皮肤干燥、便秘等问题。预防和调理可以从衣、食、住、行、运动、中药六个方面综合着手，以达到滋阴润燥的目的。一、 衣：防寒保暖，适时增减1. “秋冻”有...

秋冬季节，该如何补肾呢？

提到养生自然就绕不开补肾，而说到补肾无非就是围绕滋阴和温阳两个方面展开，肾阳虚的人要吃补阳的食物，肾阴虚的人要吃滋阴的食物。这个养生观点对，但存在一定的缺陷，十有八九效果甚微。为什么呢？一是，对于...

立秋养生，养阴润燥的几点诀窍

虽然现在还正处于高温阶段，但是立秋以后，天气将逐渐变凉，相信不少朋友都发觉早晚的气温骤降，粗心一些的甚至已经患上了感冒。其实这只是气候变化的表现之一，紧随其后的就是空气湿度的下降(肺病患者呼吸会更费...