这样养生误区，快看你有没~

现在，越来越多人开始注重健康，微信群、朋友圈，养生资讯漫天飞。 但你真的能分辨真假吗？别把养病的坏习惯，当成了养生秘方，今天，我们就来讲讲一些健康误区。 误区一：水果可吃可不吃中国人，特别是男性，吃...

长期熬夜有哪些危害？

人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。 长期熬夜的7重风险1. 皮肤受损长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就...

秋分时节，该如何养生？

秋分，农历二十四节气中的第十九个节气。从秋分这一天起，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10摄氏度以上；气温逐日下降，一天比一天冷，农谚说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。在此提...