夏季天气炎热，饮食和运动有什么讲究？

炎炎夏日，温度居高不下，有时甚至进入“烧烤模式”，此时人体大量出汗，耗损津液而伤阴，体内阳气过旺，热邪滞留，因此人们在夏季总会感觉自己容易上火。另一方面，我国的气候特点决定了夏季雨水多、温度高、湿度...

在日常生活中如何保护膝关节，预防膝关节疾病?

问题九：面对长期的疼痛和可能的功能受限，患者及家属应该如何调整心态，获取必要的心理支持和社会关怀?张德生：患者：加入病友小组、正念冥想缓解焦虑。家属：避免过度保护，鼓励适度自理，陪同复健。专业帮助：...

“隔年”防晒霜还能防紫外线吗

近期，高温席卷我国北方，多地气温超过35摄氏度。烈日炎炎，防晒又被提上日程。不少人看着去年开封未用完的防晒霜，左右为难——既想物尽其用，又担心防护效果下降可能对皮肤产生刺激。那么，这些存放近一年的防晒...