肉中有菇、饭中有豆美味且营养
营养专家推荐每天要吃20种食物,可是知易行难,怎样达到食物多样性呢?我借鉴了专家的合理建议,做到“饭中有豆、菜中有叶、肉中有菇、汤中有藻”,美味营养,多样易行。 饭中有豆。谷类食物是中国...
山药补气养血五大养生功效
1、补气养血 血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药...
男性补肾药膳 鸡蛋猪腰粥
国庆过后,秋冬马上来临,正是进补的好时节,下面仲景健康网小编为你介绍一款适合秋冬进补的男性补肾药膳: 用料:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克,盐、油适量。 制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入...
水果究竟该买大的还是小的?
吃黄豆芽可防止秋季上火
爱吃辣的人,为人热情,脾气火爆
每天喝一杯石榴汁减压力抗衰老
节后七种养生汤解乏美容
整洁的办公桌会提高工作效率
荤素搭配好,长期吃素易致口腔溃疡
爬山的好处有哪些?
腌制糖蒜水可以消炎治感冒?
怎样用饮食帮肝脏排毒胡萝卜等
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰