红豆养肝益肾十种清热利湿食物

现代人压力大，生活节奏快，容易摄入过多的脂肪和糖，而缺少维生素和矿物质。长此以往，脾胃功能就会受损，酿生湿热，积累“内毒”，外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重，老年人...

春季喝薏米红枣粥祛湿补血

主题：薏米红枣粥 食材：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许 做法： 1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中； 2、将薏米洗净，用清水浸泡2个小时； ...

春季多喝八种饮片可远离花粉过敏

一、绿茶 我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。 二、荞麦茶 荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺...