太极拳虚和实是怎么样的？

太极拳是中国传统文化中的瑰宝，它集易经、中医经络学说、道家的养生术及传统的兵法等古代哲学思想创编而成。它是很抽象的，有些东西难以用文字和语言来表达，没有名师的口传身授，只凭自己看书，看光盘是学不成...

经常跳绳能刺激脑神经活力

跳绳对许多人来说是一个非常简单的运动，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，跳绳不仅能增强身体协调力，而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动，但跳绳确实是最方便的全身运动项目。 ...

三伏天养生六大要诀

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期中国中医科学院内科主任医师罗卫芳、中华中医药学会副研究员庄乾竹，教您三伏天养生的诀窍。 别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种...