健身靠出汗也靠吃饭

国家体育总局运动医学研究所运动营养中心研究员杨则宜教授告诉，科学的运动包括科学地营养补充。但目前我国专门为健身人群提供指导的运动营养师非常缺乏，大众普遍缺乏运动营养的观念和知识。 杨教授长期...

坐班族不同体质不同健身方案

健身很多人都觉得要花费很多时间，尤其是白领健身，更加难。现在介绍一套适合OL健身的白领健法。 OL们长期坐在办公室，应该做什么运动呢，不同人群有不同的运动方法的，看看你属于哪一类? 　　对于身体较胖的坐...

体检，是否想到过“加餐”

又到岁末年初体检的高峰时节。笔者注意到，在一些医院和体检中心，经常会看到排队等候体检的人们。然而，参加体检的人群大多数是选择医院或体检中心推出的“套餐”项目，很少有人根据自身健康状况增加项目。 　　“...