大部分“白领”骨头不够硬

把手伸进一个“小黑盒”里，旁边的电脑屏幕上立刻显示出前臂尺、桡骨的影像。在做完这项骨密度检测后，大多数人都被医生告知：骨量减少，缺钙。 从生理角度来说，人在30岁左右，体内骨峰值达到最高点，以后骨量逐...

正确饮用牛奶有“五个注意”

经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是，营养学专家提醒，牛奶的营养价值很高，但如果不能正确饮用，会对身体带来不良影响，因此，正确饮用牛奶要注意以下几个方面。 首先，不...

增强身体免疫适当补“锌”

秋天是流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌感染性腹泻等流行病逞凶的季节，不妨适当进补富锌食物，增强身体的免疫与抗病本领。 锌是人体重要的微量元素之一，人体微...