常用电脑,10种食物帮你排毒
一、萝卜: 味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大...
12个饮食习惯助长寿
1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素,可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃,是为了更好地促进营养素的吸收。此外,由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙,早餐后吃,可以...
食材山药:相辅与相克
山药自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,最早记载于《山海经》和《神农本草》,被列为药之上品。山药是我国历史悠久的传统保健食品之一,据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。山...
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