高楼老人每天下楼一两次

退休在家的陈大爷最近有点儿烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可他们一点不领情，还常抱怨，时常怀念原来的生活和那些老邻居。 陈大爷的烦恼并非个例，如今的老人不愁吃不愁穿，就怕得不到别人的尊重。长期...

莲子是微量元素宝库 含钾之多最为突出

莲子营养丰富，生熟可食，老少皆宜。中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。 人体肾精和肾气跟微量元素锌、锰含量密切相关。锌、锰参与人体多...

气虚 血虚 阴虚 阳虚如何养生保健

中医认为，体质虚弱基本可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，可通过饮食、药物、运动、起居加以调摄。 气虚体质的保健法 气虚体质者体力和精力都不足，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下...