端午时节草药香：艾、菖蒲、青蒿等

端午常用的草药品种有艾、菖蒲、青蒿、龙船花、香茅、柚子叶等，一般用来悬挂、煮水饮用或沐浴、泡酒等。 艾 又名艾蒿，茎叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特香味可驱蚊虫，净化空气。中医学上以艾入药，有...

每周减肥超过一公斤 人体脱水危害健康

每周减重不可超过一公斤。快速减重可能造成脱水，有害健康。 Tips：我们要减的是脂肪而不是体重，可见"一星期减肥五公斤"的广告是有点夸大的。即使做得到，也很危险。 运动前最好接受健康检查。 肥胖...

减肥成功不容易 防止反弹八要点

很多人都有这样的体会，好不容易减肥成功了，可是没过几天，居然又反弹了，太烦恼了。怎么才能阻止身体反弹呢? 1、少量多餐，头重脚轻：每天的热量可分配为“早餐、午餐、午点、晚餐”，比重为2：2：3：2，午...