西瓜好吃悠着点 吃多可能伤脾胃

炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气。西瓜含有维生素、矿物质（铁、钙、钾、磷、镁、锌）及谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸等多种营养成分。西瓜的瓤、皮和子都可入药，在历代医书中记载甚多，认为它具有解暑热、止渴...

擦法摩法按揉法推法疗病痛

擦法 将手掌或小鱼际肌贴附于按摩部位，腕关节放平，以肩关节为支点，上臂主动运动，带动掌或小鱼际肌做快速的直线往返运动，使之产生一定的热量，具有温经散寒的作用。可在局部涂抹按摩乳、红花油等介质，注意...

健康养生要做到“五不久”

《黄帝内经·素问·宣明五气论》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”所以，养生要注意“五不久”。 不久视——久视伤血：所谓“久视伤血”，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，...