走路姿势有益健康 学学淑女的正确走姿
线索一:走路速度很慢 预警:寿命短 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些...
拉长脖子减肥法,真的这么神奇吗?
很多懒人都希望不用多运动就能让自己瘦一些、高一些,这个愿望并非“白日梦”。自称“懒女人”的美国影星茱莉亚·罗伯茨在生完孩子后,一次健身房都没去过,可在观众眼里,她不光没发...
不去健身房,同样可以消耗热量的运动?
各种运动都可以燃烧体内多余的脂肪。据美国《读者文摘》近日报道,除了去健身房,关注日常生活中的一些细节,同样可以消耗热量。 1.乘手扶电梯时不要站立不动,最好拾级而上,因为爬楼梯5分钟可耗热144卡路...
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洗完头发湿着用梳子梳,对头发伤害很大
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