听说吃能把黑眼圈消除掉?是有这么一个道理，这就是从根本解决问题，中医的食疗来祛除黑眼圈。
 
　　首先介绍黑眼圈形成的原因：一般情况黑眼圈多与经常熬夜睡眠不足所引起的，但有时也是身体上的因素引起，又是想情绪低沉，思考过度，都可能会引起黑眼圈的形成，像一些内分泌失调体虚也是跟肾脏有关系的。
 
　　上面明白了黑眼圈的形成原因，下面就要给大家推荐营养食谱来祛除黑眼圈！
 
　　首先每天都要补充蛋白质，吃一些瘦肉牛奶鸡蛋海鲜类。
 
　　早上喝黄豆浆，补充一天的精神状态，中午和红豆浆，补充心脏对肾脏的循环，晚上喝黑豆浆，补充我们的肾脏，保持良好的睡眠。
 
　　每天晚上饭后一小时或睡前吃一个水果，给睡眠中的眼睛补充营养，保持活力，减缓衰老。
 
　　以上如果调解不来，也可以每天晚上使用眼霜来调节黑眼圈。