吃黄瓜好处减肥护肤补充维生素

黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”。 补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。 排毒。营养丰富的...

棕色板栗益肾 白色百合润肺

熬粥时配上不同颜色药食同源的食材，还有调理脏腑的作用，比如栗子对肾虚有良好的补益作用，被称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜。 白色百合，润肺 百合能润肺止咳、宁心安神...

秋季多吃土豆健脾益胃四大功效

土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质。在保加利亚有一个长寿村的人们就是以土豆为主食，其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也...