亚健康已经成为国人的常态，那什么是健康，关于健康，具体来说包括哪些标准呢?

健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。心理上的健康与生理上的健康一样重要，这是现代健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

世界卫生组织提出的健康十条标准

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重正常，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

亚健康处于健康与生病之间，我们如何早期发现亚健康的信号呢?亚健康状态的人群都会有哪些表现呢?

亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，是现代人常见的一种情况，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不适的生理状态。别看亚健康非常普遍，但若是不加以重视，则会演变成更加严重的问题。抓住亚健康信号 早发现早调理早治疗。亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。

亚健康分为躯体亚健康，心理亚健康和社会适应能力的亚健康，躯体亚健康表现为精力下降、疲劳、怕冷，食欲下降、胃肠功能紊乱等等机体功能异常;心理亚健康表现为焦虑、紧张、恐惧、注意力下降等心理方面的异常;社会适应能力亚健康表现为社会交往减少。

1.睡醒了还困，看起来没精神。晚上睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。

2.记忆力下降。想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。

3.头晕头痛，总是一副愁容脸。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。

4.皮肤问题，看上去脸色不好。脸色暗沉，新陈代谢减慢，肌肤的血液微循环短缺活力。

5.睡眠不好或乏力。

6.食欲欠佳或食之无味。

7.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

8.抵抗力变差，换季易感冒。

9.容易腹泻或腹痛。

10.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。