女人“养腰”在每时每刻

1.腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 (此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。...

怕冷、容易感冒、尿等待、不停地上火……

问：怕冷、容易感冒、尿等待、不停地上火……前段时间总感觉心慌气短，下肢发麻，还拉肚子，一天要拉两三次，觉也睡不好。 答：这些症状都是由肾阳虚导致的。肾阳虚是肾脏阳气衰竭的表现，通俗地说是中枢神经和...

哪些人容易肾虚？

随着社会生活的不断进步，人们的物质文化生活日益丰富，生活方式多种多样，以及生活和工作压力的增大，有些人可能会出现肾虚问题。 经常熬夜的人现在熬夜的人很多，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等...