秋季轻松减肥的运动有哪些

慢跑 慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼...

不同类型肥胖应该对应的瘦身茶

1.节食者推荐喝乌龙茶； 2.浮肿者喝薏仁茶； 3.压力造成便秘要喝荷叶茶； 4.节食便秘喝决明子茶； 5.涨气者喝大麦芽茶； 6.消脂喝柠檬茶； 7.积食喝普洱茶； 8.护胃喝玫瑰花茶； ...

减肥，哪些方法可以控制食欲？

面对夏日美食，虽然担心体重，却也免不了胃口大开。近日，美国“福克斯新闻网”载文，总结出“5种可以调节食欲的习惯”，帮你轻松减肥。 多喝点水。有研究发现，与每天喝水不足1杯的...