经期减肥好吗？怎样合理减肥

女性们都很不喜欢每个月来一次的生理期，在生理期会出现腰酸、腹痛等很多难受的症状，但是从另一面来看，生理期也会给我们带来很多的好处，在生理期也我们意想不到的很多好处哦。 生理期间身体内的内分泌...

怎样吃水果可以最有效地减肥

1.苹果－上午； 2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁； 3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天； 4.猕猴桃－榨成果汁； 5.葡萄柚－晚上； 6.香蕉－可当主食； 7.山楂－山楂茶； 8.火...

最减肥蔬菜有哪些

1、西芹瘦脸，粗纤维帮助肠蠕动，排毒养颜； 2、草莓瘦腰，天冬氨酸溶解腰部堆积的脂肪； 3、白萝卜瘦大腿，促进脂肪类物质新陈代谢； 4、番茄瘦小腹，阻止脂肪被肠道吸收； 5、葡萄柚瘦背，...