女性必知的4大控制热量常识

一、减肥每天需要摄入多少热量 摄入热量的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。 根据世...

为什么天天运动却没有瘦下来

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢?据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。...

冬季减肥的4大管理方法

方法有哪些? 冬天的寒冷抵挡不住的就是人们的好胃口，似乎大吃大喝才能消除冬季带来的刺骨寒冷，也正是这样，多余的热量变转化成大家讨厌的脂肪。又因为洞天懒得运动，便造成了来年春天的徒伤悲。所以冬季减肥越...