想减肥的看过来 这样吃绝对瘦

1、晚餐早进食 晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间。我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐进食量小一些，进食的时间早点，不仅能保护胃，还能预防肥胖。 2、日常膳食中有肉类 绝大...

年底将至 小心“肥肉”找上你

　　工作压力山大 “我会胖的原因是心里装了太多事不好瘦”。的确，岁末年初正是各种工作开启密集攻势的时候，所以压力造成的负面情绪也会在这个时期变得非常明显。在负面情绪的影响下，血液中的含糖...

常吃油腻食物 怎么消耗脂肪？

　现在的人饮食条件比过去要提升了许多档次，在外聚餐，许多餐馆炒菜喜欢加入许多的食用油来增加食欲，还有不少人长期吃着大鱼大肉，许久不吃五谷杂粮，不自觉就患上了“三高”，现代人的胃里时常油腻...