中医养生重养神 精神健康才长寿

古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，养神是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正长寿。 祖国医学认为，精、气、神乃...

冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。 经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇...

另类饮食：美食良药话“小虫”

昆虫进入食料，在我国已有两千多年的历史，古籍《礼记》中就记载了三十一种可入食料的昆虫。各类小虫经炮制，清新味美，令许多人一见钟情，大饱口福。昆虫不仅是大众化的佐餐食品和筵席上的佳肴，而且有很高的药...