鲜蚕豆能帮身体排盐有利健康
豆类家族是声名显赫的健康食物。蚕豆有什么特别之处呢?蚕豆含有一种被称为左旋多巴的物质。这是一种天然的促排尿剂,能帮助身体排除多余的钠。而我们要减盐,就是为了少吃钠。左旋多巴还能生成多巴胺。而研究发...
午餐吃红薯可防止钙流失
相关提示:红薯可以说是最近几年最热门的养生食物,它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素。世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最佳蔬...
菊花茶该不该加冰糖
一直都习惯喝菊花茶放几块冰糖。可前几天听说其实不能这样喝,会破坏菊花茶的效果。这个说法有道理吗? 菊花茶该不该加冰糖 中国中医科学院教授杨力答:菊花茶有清热去火的作用,对改善口干、目涩很有帮助...
营养缺乏身体发警报 缺乏维生素B3口臭
五种菜里不宜放味精
三文鱼配维生素E嫩肤除皱
假期饮食 膳食平衡懂节制
粗粮虽好,勿忘食物粗细合理搭配才健康
吃完鸡蛋不能立即做的七事
熬杂粮粥用水泡泡熟得快
豆角茄子焖着吃才能保住营养
健康“点菜”有学问 少点三道假“素菜”
绿叶菜有11种好处 维生素含量比水果高
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰