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养生常识/中医养生/四季养生/营养搭配/健康日养生/节气养生/情趣养生

粗粮虽好，勿忘食物粗细合理搭配才健康

越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。...

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/26

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吃完鸡蛋不能立即做的七事

鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情！ 1、吃完鸡蛋后不要立即吃...

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/19

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熬杂粮粥用水泡泡熟得快

喝粥养胃，但大米粥的升糖指数较高，因此我们常会推荐糖友喝杂粮粥，通过“粗细搭配、干稀搭配”的原则来避免血糖发生过大的波动。熬粥时粗细搭配。大米粥的升糖指数达到90左右，而荞麦、莜麦、绿...

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/17

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豆角茄子焖着吃才能保住营养

来源：仲景健康网论坛发布时间：2012/04/12

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健康“点菜”有学问少点三道假“素菜”

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/10

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绿叶菜有１１种好处维生素含量比水果高

来源：仲景健康网发布时间：2012/04/01

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最实用的排毒抗衰老早餐

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/30

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鲜板栗抗衰老被称人参果

来源：抗衰老发布时间：2012/03/26

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合理食用粗粮可防动脉硬化、高血压

来源：网络发布时间：2012/03/14

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南瓜炒山药，护胃消食

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/14

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老人的饭菜要具备八个特点

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/08

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西红柿炒鸡蛋要先炒什么

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/08

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春季吃火锅必点的几道菜

来源：仲景健康网发布时间：2012/03/02

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

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