最实用的排毒抗衰老早餐
营养早餐搭配:一种水果,两种蔬菜,一份粗粮。 一种水果较适合的水果,包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则,而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的...
鲜板栗抗衰老被称人参果
板栗是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。 人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿...
合理食用粗粮可防动脉硬化、高血压
粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知,可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢? 中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克,太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的...
南瓜炒山药,护胃消食
老人的饭菜要具备八个特点
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服维生素C一定要选对搭配的食物
被常人忽视的十种天然补品
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰