春季吃什么养生呢？

春天春暖花开，但是气候也多变，稍不注意就容易生病。那么，春季吃什么养生呢？ 红枣山药粥食材：红枣、大米、山药做法：红枣去核分成小块，山药切成小块。大米洗净入锅，加清水适量，开火煮至米粥浓稠时，再加...

冬季养生喝什么粥呢？

寒冷干燥的冬季，早上喝碗粥，是不错的选择。那么冬季养生喝什么粥呢？ 山药南瓜粥食材：小米、山药、南瓜 做法：1.小米淘洗干净；2.山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小块；3.锅内放冷水，将米下锅，用大...

春季去除湿气，可以多吃鲫鱼试试

生活中很多人都爱吃鲫鱼，因为鲫鱼不仅味道鲜美，而且还有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿等多种功效。如今正值春季，雨水多，湿气重，人们常常觉得消化不佳、四肢沉重无力、精神不济。春季去除湿气，可以多...