芒种之后，该如何养生？

芒种之后，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，要注意如下几点： 1、饮食宜清淡 唐朝孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物，大小...

小寒之后，该如何养生？

小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时...

睡不好觉，该咋办？

你的睡眠还好吗？在人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。经过一天的紧张工作或学习，脑力和体力都处于高度疲劳状态中，所以每天的睡眠就变得非常重要。但是你知道么？睡眠质量差，已经成为影响大家健...