春天“清火”：清除胃虚火多吃海带

春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理；如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦...

莴笋营养丰富，生吃最好

莴笋营养丰富，又便宜好做，深得大家喜爱。但如果烹制方法不对，就会白白损失营养。怎么办呢？ 其实，想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前，都...

开春，做好营养素补充计划

通过保健品补充营养素，往往需要2—3个月才能见效。在春天即将来临之际，健康专家提醒大家，为自己列份清单，做好一年的营养补充计划。 钙。人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。 建议：如...