大雪节气后，如何养生呢？

大雪的意思是天气更冷，这个时候我们要注意保暖御寒，这样才能安然过冬，那么在大雪节气后，如何养生呢？起居生活注意头部、各关节、腰部、颈背部、足下及腹部防寒保暖。不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上建议在11...

冬季该如何补肾？

中医认为“肾藏精，主生长、发育、生殖”，肾精亏损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。那么，冬季该如何补肾？饮食饮食需均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪等摄入都要适量。一日三餐建议定时定量，不要不...

天气变冷，如何养胃？

气温骤降，若是人体的阳气不足，再加上昼夜温差增大，就很容易导致胃病高发，尤其是慢性胃炎、胃溃疡的患者更要注意预防胃病的发生。进入秋冬季之后预防胃病发生一定要注意防寒保暖，注意预防寒邪的入侵，少吃冷...