冬季如何保护嗓子

冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注...

冬季保健两大误区

冬天到了，天渐渐冷了下来，于是人们会采用各种办法来保暖，殊不知冬季保暖可是有学问的，更重要的是要避免一些误区。 误区一：衣服穿得越多越好 寒冷的冬季，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为...

一天吃两顿饭，最有利于健康

俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才...