冬季如何保护嗓子
冬季气候寒冷,空气干燥,人们常常感到嗓子不舒服。其实,由于天气变化,呼吸道抵抗病菌能力下降,冬季咽喉炎的发病率会增加。因此,冬季保护嗓子尤为重要。在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下,要从注...
冬季保健两大误区
冬天到了,天渐渐冷了下来,于是人们会采用各种办法来保暖,殊不知冬季保暖可是有学问的,更重要的是要避免一些误区。 误区一:衣服穿得越多越好 寒冷的冬季,有的人为了保温防寒,穿得鼓鼓囊囊,以为...
一天吃两顿饭,最有利于健康
俄罗斯有句谚语:“自己吃早餐,和一起享用午餐,把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完,再次产生饥饿感的时候才...
防皮肤骚痒秋天少洗澡
入秋防燥少吃姜及辛辣食物
降温后谨防风湿病复发
小心秋燥引发口角炎
“秋冻”与“冷习服”
养生妙法防秋燥
秋冻要因人因地因时而宜
纤维素也不能多食
夏秋交替应该如何饮食
少食用白面食品
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰