立秋重养脾胃 别急着贴秋膘

8月7日是“立秋”。中医专家提醒，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。 　　养护脾胃是关键...

夏季晨练时间不宜早于6点

天越热，衣服穿得越少 研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。 喝啤酒解暑 夏天喝啤酒有一定解...

“三伏进补”应该怎么补

每到盛夏季节，我总是胃口不好，人觉得特别疲劳。听说三伏天里也可以进补。请问，夏季进补和冬季进补有什么区别，怎样才能恰当地补？名医解答中医理论认为，人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与...