春季养生要注意适当减少睡眠

导读：俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生...

春季调养肝肺 多吃荠菜有宜

春季对肝、肺的调养十分重要。中医养生专家认为，此时不妨多吃一些荠菜，以柔肝养肺。 我国很多地方有农历三月初三吃荠菜煮鸡蛋的习俗；或在这天采集大量的荠菜晒干，留着煮水服用；或用新鲜荠菜包饺子吃；或当...

节后的清肠饮食误区

春节后饮食清淡有助于排毒，然而，应该被提醒的是：“清肠”容易从一个极端走向另一个极端，结果可能是适得其反。按照人体正常消化、吸收、代谢的生理进程，春节期间的饮食摄入早已完成全部的循环过程，节后的调整...