必须学会的三种救命技能：人工呼吸等

图① 图② 意外的发生往往不可预料，但急救知识的储备，却能在危急时刻派上用场。当你发现一个人的呼吸和心跳都停止的时候，使用以下3种急救技能可能就会挽回他的生命。 1.人工呼吸。人工呼吸通常采取口对口的...

喝酸奶必须懂的九件事 吸烟人群宜多喝酸奶

导读：酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它能补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？ 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今，...

睡眠常犯的十个错误如何避免

我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且还有可能...