喝太多牛奶可能会增加人体骨折的风险

来自瑞典的最近的一份报告显示，不仅证明进一步证明了，喝牛奶不仅不能强健骨骼，也可能会影响我们的生活。研究甚至发现牛奶消费量高、骨折和死亡率增加之间存在相关性。虽然还不能证明它们之间的因果关系，这一...

秋季吃点银杏有助于提高肺功能

银杏在中医中被认为是平性食材，具有恢复肺功能的功效，还能够缓解哮喘。此外，银杏还具有良好的抑制炎症的作用。但由于银杏的药性较强，通常对于肠胃功能较弱的人以及孕妇都会控制用量。此外，由于银杏具有一定...

夜班族要少吃富含铁的食物

美国《糖尿病》杂志刊登一项新研究发现，夜班族（尤其是经常上大夜班者）晚餐最好不要大量进食富含铁的食物，否则更容易干扰肝脏生物钟昼夜节律，增加2型糖尿病、肥胖症和中风等多种疾病风险。 研究中，美...