俗话说：“一样米吃出百样人”。有的人“油浸也不长肉”。而有的人“喝水也会增胖”，为什么？体质使然。体质是相对稳定的个体特色，大威猛”、“短小精干”、油性皮肤、干性皮肤等都是发生在不同的体质基本之上的。也就是说，体质与形体容貌的关系有一定的配套性和规律性可循。在正常生理情形下，不同体质所带来的形体容貌差 异，都有各自的美学意义，“环肥燕瘦”各有风采。中医美容十分夸大根据每个人的体质，因势利导地进行全方位的整体保健美容。

　　因此人要美容，必须对自己的体质有充分的了解，并且在日常生活中擅长调理自己的体质。在一般人群中，大体存在平衡、阴虚、阳虚等几种体质类型，阴虚体质是其中相比常见的一种，尤其是南方女性。下面就讲讲阴虚体质的整体美容。

　　阴虚体质的特色是体内阴精津液不足，轻易阴阳失调，出现阴虚失养，虚火上炎的偏颇。重要表示是：体形多较瘦小或瘦长；肢体十自热、手足心热；皮肤较明显偏干，轻易生色斑、早衰，或偏油轻易生痤 疮；面部常有烘热感；不耐夏热秋燥；大便偏干或秘结，小便短黄。性情多急燥易怒，情感波动；睡眠时间短；时有熬夜。

　　阴虚体质应遵守补益肝肾，滋润补阴，清降虚火，镇静安神的美容原则进行以下全方位的整体美容：

　　饮食宜忌 不宜多食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、 酒、烟、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。适合 请润滋补的食品，比如多汁清润的水果(西瓜、葡萄、梨、楷把、甘蔗)、芹菜、菠菜、 百合、银耳、鸭肉、海参、银鱼、龟肉、鳖肉等。