手机、电脑的频繁使用，再加上用眼习惯不健康，很多人存在用眼透支，从而出现近视眼、干眼症等症状。

干眼症在冬天往往比较严重，冬季空气湿度普遍较低，尤其是北方地区或使用暖气的室内环境，泪液蒸发速度加快，导致眼睛表面润滑不足，出现干涩、异物感。同时寒冷天气下，冷风直接吹拂眼睛可能导致泪膜稳定性下降，同时部分人因畏寒而减少开窗通风，室内空气质量变差，进一步刺激眼睛。

干眼症能自行恢复么？

一般情况下，干眼症不能自行调节恢复，一旦形成有可能会成为一种慢性病，需要长期治疗。现如今，不少人的生活中离不开电脑、手机等电子产品，长时间让眼睛注视屏幕，令双眼缺乏休息。

因此，平日里一定要养成良好的用眼习惯，防患于未然。

日常怎么保护眼睛？

1、良好的用眼习惯

每隔1—2小时让眼睛离开屏幕，注视远方目标3—5分钟，以缓解眼疲劳。工作环境的光线也不能太强或太弱，室内要保持通风和一定的湿度。

2、健康饮食

适当多吃水果、胡萝卜等富含维生素A的食物。辛辣刺激的食物容易产生湿热内蕴，阻塞泪液排出的道路，导致出现干眼症，尽量少吃。

3、注意眼部卫生 

正确使用眼霜、眼影、睫毛膏等产品，以减少对结膜的刺激以及对睑板腺造成伤害。

4、中成药调理

生活中如果发觉自己眼睛干涩、容易产生视觉疲劳等情况，可以适当内服一些中药，例如杞菊地黄丸。 

杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝的功效，可用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花等症状。

杞菊地黄丸的枸杞子，甘平质润，入肺、肝、肾经，补肾益精，养肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利头目，宣散肝经之热，平肝明目。八种药物配伍组合发挥滋阴、养肝作用。

仲景牌杞菊地黄丸产自医圣故里仲景宛西制药，始终遵循“药材好 药才好”的制药理念，药材均来自道地产区的自建药材基地，同时仲景宛西制药拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项支持平台，保证浓缩剂型的仲景牌杞菊地黄丸药物成分得到最大的保留，同时具有携带和服用方便、易吸收的优势，深受消费者青睐。

温馨提示：日常生活中一定要注意眼部卫生，避免长时间接触电子产品，可以应用人工泪液滴眼液，缓解眼睛干涩不适的症状。若出现持续眼红、畏光、视力波动、分泌物增多等症状，或通过上述措施仍无法缓解干眼，需及时就诊。