由于生活和工作越来越忙碌，很多朋友顾不上自己的身体，导致了各种胃部疾病的发生。那么有什么好的养胃的方法呢?养胃吃什么好呢? 

        养胃的食谱

        1.良姜粥

        材料：高良姜末15克，大米100克。

        制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

        功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。

        注意：本粥不宜冷服。

        2.白胡椒酿红枣

        材料：红枣5个，白胡椒10粒。

        制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
 
        功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

        3.姜汁牛肉饭

        材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

        制作：先将牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

        功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

        4.肉桂砂仁炖牛月展

        材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

        制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

功效：温中散寒，行气止痛。

注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。