入夏以来，有些朋友会出现“经常感到疲惫，记忆力也不好，睡觉总觉得醒不了，觉得自己湿气重”，个别人反应喝了红豆薏米粥也无效。

是不是湿气重首先要看看舌苔，舌苔白腻的可能属于湿重，与此同时，如果舌头本身胖大，甚至有齿痕就说明还有脾虚问题，如果是脾虚兼湿重，可以让医生为你量身定做一个汤药方。如果舌苔不腻了，但舌质仍旧胖大，甚至还比较嫩，而且疲惫的状况还没解决，那就要进一步治疗脾虚引起的各种问题。

脾虚的人疲惫是常态，而记忆力不好也要分情况，如果你每天需要记住的事情太多了，大脑的内存到了饱和状态，都容易出现记忆力不好的情况，这时候就不能单纯归于脾虚。

如果是在与以往同样情况下，记忆力下降，可能有脾虚乃至血虚的问题。睡不醒也一样，可能因为湿重，也可能因为血虚，睡眠质量不高，睡了也不解乏，如果是这种情况，舌苔又不是很腻，可以补补气血，比如归脾丸，归脾丸还有助于调理失眠，但这种失眠是因为气血虚引起的，如果你是气血虚，可能表现为失眠，也可能表现为睡不醒，只要机理是气血虚，可以尝试服用这个药。