这样喝牛奶等于在服毒 哪些食物与牛奶相克

牛奶现在是大家比较认同的对健康有益的食物，很多人每天清晨起床都会喝一杯牛奶来补充蛋白质和热量，一天都会充满能量。牛奶虽然对身体好，却不意味着牛奶可以随意和其他的食物一起吃，喝牛奶到底有哪些方式是我...

寒冬腊月,吃好“三冬“、”三冻”

农历十二月，也就是民间俗称的“腊月”。腊月是一年当中最喜庆的月份，也是中国人传统的辞旧迎新的时节。养生最关键的是要吃“三冬三冻”，让你身体越吃越好！ 冬日里吃“三冬...

有氧舞蹈有哪些类型？怎么预防身体受伤

近年来有氧舞蹈开始出现在人们的运动生活中，成为一种比较流行的健身方式，有氧舞蹈是由传统的健身操演化而来的，结合很多流行的舞蹈动作，在配合流畅欢快的音乐，显得时尚而健康，受到不少年轻人的喜爱。下面将...