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养生常识/中医养生/四季养生/营养搭配/健康日养生/节气养生/情趣养生

粗粮并非吃越多就越健康

　　粗粮并非吃越多就越健康粗粮虽好，但并不是吃得越多越好。专家介绍，如果纤维素摄入过多，不仅影响消化，还会影响某些营养物质的吸收，甚至导致营养不良。所以不同人群应根据需要来摄入粗粮，即不同人群，...

来源：99健康网发布时间：2016/10/24

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哪些运动适合秋季减肥

脂肪燃烧从你有氧运动开始大约10分钟后便开始燃烧体内的脂肪多过于碳水化合物了。为了最大限度地减少体内脂肪，如当一名健美运动员准备竞赛前，通常每周都会做3-5个小时有氧训练，每次30-60分钟。做有氧训练...

来源：99健康网发布时间：2016/10/24

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这些桂花美食跟秋天更配哦！

桂花清香馥郁，多在秋季开放，民间不少百姓都喜爱将用桂花酿酒或者做成桂花糕、桂花糖。但也许鲜有人知道，桂花也可以作为食疗养生的药材。旧式庭园常用对植，古称"双桂当庭"或"双桂留芳&...

来源：仲景健康网发布时间：2016/10/19

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橘子的功效与作用有哪些？

来源：仲景健康网发布时间：2016/10/10

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九九重阳节，“茱萸”滋阴保健康

来源：仲景健康网发布时间：2016/10/10

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辣椒这么吃不伤胃反能健胃延寿

来源：仲景健康网发布时间：2016/10/08

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秋天，面对肝火旺加肾阴虚体质该如何调理？

来源：仲景健康网发布时间：2016/09/27

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健身目的决定你健身后吃什么

来源：39健康网发布时间：2016/09/23

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秋冬多喝这几种糖水

来源：仲景健康网发布时间：2016/09/22

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秋分时节，吃什麽水果好？

来源：三联阅读-健康发布时间：2016/09/21

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猝死年轻化！身体这9枚炸弹要当心

来源：东北新闻网发布时间：2016/09/21

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夏末秋初湿热燥，如何养生？

来源：羊城晚报发布时间：2016/09/18

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吃方便面时千万别喝汤

来源：仲景健康网发布时间：2016/09/14

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

1你了解左归丸吗？由什么成分组成，治疗肾阴虚？2火锅烧烤一时爽，积食腹胀怎么办？3夏季湿热交加，该如何养肝呢？4同样的环境，为啥别人一身清爽，你却一身汗，这是啥情况呢？5夏季这几种水果要少吃，体内有湿气的人越吃越重 6天热每天洗头，会增加脱发吗？7吃西瓜千万注意这2点，否则“解暑瓜”秒变“伤命瓜”8千万不要这样定闹钟！危害意想不到 9早上空腹喝酸奶好吗?10辣椒的营养与保健 11运动后易感冒玉屏风颗粒为你保驾护航！12肾阳虚人群该如何利用三伏天来调理改善呢？13 为什么贪凉会伤脾胃？

你了解左归丸吗？由什么成分组成，治疗肾阴虚？立秋后为什么需要先调理脾胃？一过立秋就干燥，怎么调理？当代人肠胃疾病高发、迁延不愈的核心原因是什么?火锅烧烤一时爽，积食腹胀怎么办？三伏天还怕冷，该怎么办？more+

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