吃水果先辨温凉苹果双向调节肠胃
要根据自己的体质来选择适合的水果,譬如,如果体质偏寒性,就不适合吃寒性、凉性的水果,如果是热性体质,就不适合再吃热性水果,否则容易助长体内的热。 寒性的水果有猕猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜...
大雪时节芪枣合汤补血枸杞山药益肾
大雪已到了进补的好时节。说到进补,并非一味地吃补品,而是在日常饮食中多加注意,滋养五脏,让人由内而外焕发光彩。 养心面色好 正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽,而身体不好时面色表现为暗黄、灰...
冬季防寒保暖以养肾为主
冬季养肾驱寒,以食疗为佳,饮食以 “藏热量”为主,切忌黏硬、生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损。饮食调养应以“补”为主,宜多吃温热护阳之品以抵御寒冷。补法中以炖补为佳,炖补...
冬季锻炼别太宅 衣着保暖因人而异
午饭后半个小时保健很重要
大雪养生:8妙招轻松躲过感冒
冬季养生三宝:板栗补肾 鲜枣降压 羊肉御寒
六成男性处于性亚健康状态
冬季不喝冷饮红糖姜汤防感冒
四大干果女性秋冬养颜的首选
雾霾天少出门中医护肺三方
妙招教你分辨3种肉类的好坏
情绪压力作怪6步赶走红血丝
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰