夏季健身要注意5个营养误区

暗礁1：只重训练不重营养 许多健美爱好者热衷于在健身房挥洒汗水，一进健身房就迫不及待地卧推。弯举……认为练得越多，强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——...

立秋秋来“伏”不去，备点藿香防胃肠疾病

本周日（8月7日）就是立秋了，有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法。因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病。古方中医养生介绍此时节，天上有烈日，地上多水湿，湿热交替，合而为湿热邪气，以致脾胃内虚，抵抗力下降，...

三伏天湿气重，可以多泡脚

三伏天到来，很多男性朋友在工作后总觉得身心疲劳，想去做足疗，去去湿气，但是却抽不出时间。三伏天最适合的就夏治冬病，保暖去寒，不用去足疗，在家泡脚无疑是最适合的，因为简单又方便实行。可是，泡脚对健康...